يُعد ارتجاع المريء من أمراض الجهاز الهضمي الناتجة عن صعود حمض المعدة إلى المريء، وهو الأنبوب الممتد من الحلق إلى المعدة، وينتج عن ذلك العديد من الأعراض المزعجة، مثل ألم الصدر والشعور بالحرقان.
ويزداد الارتجاع في أثناء النوم مما قد يؤدي إلى الاختناق واستيقاظ المريض فجأة، وبذلك يصبح متعبًا ومنهكًا طيلة الوقت. خلال هذا المقال، نوضح الأعراض المصاحبة لارتجاع المريض، ونستعرض أبرز وسائل علاج ارتجاع المرئ أثناء النوم.
اسباب الارتجاع المريئي اثناء النوم
تشمل اسباب الارتجاع المريئي اثناء النوم ما يلي:
- الاستلقاء في وضع أفقي خلال النوم يؤدي إلى صعود حمض المعدة، ويعود ذلك إلى غياب تأثير الجاذبية الأرضية التي تساعد على نزوله إلى المعدة.
- قلة كمية اللعاب في أثناء النوم العميق، فاللعاب يحتوي على البيكربونات التي تعمل على معادلة حمض المعدة، وعندما يقل يصبح من الصعب على الجسم دفع الأحماض من الفم إلى المعدة مرة أخرى.
- تناول بعض الأدوية لعلاج أمراض أخرى قد يؤدي إلى الإصابة بارتجاع المريء كأثر جانبي، ومن أمثلة تلك الأدوية: مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (المسكنات)، ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات، والأدوية الخافضة لضغط الدم المرتفع.
- الحمل قد يؤدي إلى المعاناة من الارتجاع المريئي، ويعود ذلك إلى ضغط وزن الجنين في أثناء نموه على الأعضاء المحيطة به.
اعراض ارتجاع المرئ اثناء النوم
تزداد حدة الأعراض لدى أغلب مرضى الارتجاع المريئي في أثناء النوم، مما يمنعهم من الشعور بالراحة ويتسبب في إيقاظهم فجأة، وعليه تقل مدة نومهم مما يسبب تفاقم الأعراض في النهاية. بهذه الطريقة، يصبح المريض داخل دائرة مغلقة لا يستطيع الفرار منها، فتتأثر جودة حياته سلبًا.
ومن أبرز أعراض ارتجاع المريء أثناء النوم:
- حرقة المعدة.
- ألم في الصدر.
- صعوبة البلع.
- السعال الجاف.
- ضيق الحلق.
- رائحة الفم الكريهة.
- دخول حمض المعدة إلى داخل الرئتين مما ينتج عنه ضيق التنفس، والاختناق، بالتالي الاستيقاظ من النوم.
اقرأ المزيد عن: علاج ارتجاع المريء نهائيا
علاج ارتجاع المرئ أثناء النوم
يمكن علاج ضيق التنفس الناتج عن ارتجاع المرئ، وكذلك التخلص من كافة أعراض الارتجاع عبر الوسائل التالية:
تغيير النظام الغذائي
يفضل تناول الأطعمة الصحية في النظام الغذائي اليومي، مثل الفواكه، والخضراوات، والحبوب الكاملة، والدهون الصحية، والبيض، وينبغي الامتناع عن تناول الأطعمة والمشروبات التي تسبب تفاقم أعراض الارتجاع المريئي أثناء النوم، مثل:
- المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل القهوة والشاي.
- الأطعمة الحمضية، مثل الطماطم والصلصة.
- الأطعمة الغنية بالدهون، مثل المقليات.
- المشروبات الغازية.
- منتجات الألبان.
- الأطعمة الحارة والمملحة.
- الأطعمة الغنية بالبهارات.
- الشوكولاتة.
- النعناع.
- الثوم.
- البصل.
الامتناع عن تناول الوجبات قبيل النوم مباشرة
يجب التوقف عن تناول الطعام قبل النوم بمدة لا تقل عن 3 ساعات، وذلك للسماح بهضم الطعام وإفراغه من المعدة قبل النوم، ويجب تناول عشاء خفيف وتجنب الوجبات الثقيلة للتخفيف من أعراض الارتجاع الليلية.
ارتداء الملابس الفضفاضة
إن ارتداء الملابس الضيقة يسبب زيادة الضغط على المعدة مما يؤدي إلى دفع محتوياتها إلى المريء، ولذلك ينبغي ارتداء الملابس المريحة والفضفاضة للحد من الأعراض.
الحفاظ على وزن صحي
يتسبب الوزن الزائد وزيادة الخلايا الدهنية في منطقة البطن في زيادة حدة أعراض الارتجاع المريئي أثناء النوم، لذلك يجب العمل على إنقاص الوزن الزائد، والحفاظ على وزن صحي مثالي عبر اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية.
تغيير وضعية النوم
ينبغي رفع الرأس إلى الأعلى قليلًا وتجنب الاستلقاء الكامل، ويمكن عمل ذلك عن طريق استخدام وسادة لا يقل سمكها عن 6-10 بوصات، وينبغي النوم في بيئة هادئ ومظلمة بعيدة عن الأجهزة الإلكترونية للحصول على نوم صحي، بالتالي تخفيف الأعراض.
الإقلاع عن التدخين
يسبب التدخين إرخاء عضلات المريء وتهيّج الجهاز الهضمي، لذلك يجب الإقلاع عنه فور التأكد من الإصابة بارتجاع المريء.
العلاج الدوائي
قد يصف الطبيب بعض الأدوية لتخفيف حدة الأعراض، مثل: مضادات الحموضة، أو حاصرات مستقبلات H2، أو مثبطات مضخة البروتون (PPIs).
العلاج الجراحي باستخدام المنظار
قد يلجأ الطبيب في بعض الحالات إلى علاج ارتجاع المرئ بالمنظار، وهي عملية جراحية تشمل تضييق العضلة المريئية العاصرة وتقويتها لمنع ارتداد حمض المعدة إلى الأعلى باتجاه المريء.
أخيرًا، ينبغي استشارة الطبيب المختص للخضوع لخطة فعّالة لـ علاج ارتجاع المرئ أثناء النوم ليتخلّص المريض من الأعراض المزعجة، ويتمكّن من ممارسة حياته بصورة طبيعية، ويحصل على نوم هانئ دون الشعور بضيق التنفس.
للحجز والاستفسار يمكنكم التواصل معنا من خلال الأرقام التالية: